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Effets des boissons énergisantes sur le corps : conséquences et risques, tout comprendre
320 mg de caféine par litre : voilà la limite fixée par la loi française pour les boissons énergisantes. Mais sur la quantité consommée en une seule fois ? Rien, ou presque. Résultat, les canettes s’alignent en rayon, mêlant taurine, …
Les vrais atouts des bas de contention pour courir facilement
L’amélioration de la circulation sanguine figure parmi les préoccupations majeures des sportifs d’endurance, au même titre que la prévention des blessures. Certains accessoires, longtemps réservés au domaine médical, trouvent désormais une place dans les sacs de sport. Leur usage suscite …
Exercice optimal pour personnes avec handicap physique : choix et bénéfices
Près de huit personnes sur dix vivant avec un handicap ne bougent pas assez. Ce chiffre, livré par l’Organisation mondiale de la santé, secoue : la sédentarité n’est pas une fatalité, mais une réalité qui persiste. Pourtant, les recommandations internationales …
Les raisons pour lesquelles les coureurs portent des sacs à dos
Obligation, contrainte ou acte de foi ? Sur les épreuves de trail et d’ultra-trail, le règlement impose une liste de matériel obligatoire à transporter du départ à l’arrivée, sous peine de disqualification. Cette exigence varie selon la distance, le terrain, …