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Pourquoi mesurer l’allure de course optimise vos performances
L’écart entre deux coureurs de niveau similaire se creuse rarement sur la condition physique pure. Un entraînement identique, un volume comparable, des capacités cardiovasculaires proches, mais des résultats différents sur la ligne d’arrivée. La différence repose souvent sur la gestion …
Bienfaits et fréquence du tapis de marche : faire du tapis de marche tous les jours ?
Marcher sur tapis, même à faible intensité, augmente la dépense énergétique et réduit les marqueurs inflammatoires. Les recommandations officielles varient : certains organismes encouragent l’activité quotidienne, d’autres insistent sur la récupération pour éviter la surcharge. En entreprise, plusieurs études associent …
Sellette : comprendre le fonctionnement et caractéristiques
Changer de sellette peut modifier radicalement la sensation de pilotage, même sans toucher à l’aile. Certains modèles privilégient la stabilité, d’autres la précision ou le confort, au prix parfois d’une adaptation plus longue.
Les meilleurs modèles de moto d’enduro pour débutants
Le choix de la première moto d’enduro repose souvent sur un équilibre délicat entre puissance maîtrisable, fiabilité et facilité de prise en main. L’erreur la plus courante consiste à privilégier un modèle trop performant, au risque de compromettre la progression …