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Tournois de football majeurs et compétitions internationales essentielles
Une règle stricte, gravée dans les textes de la FIFA, impose aux clubs professionnels de libérer leurs joueurs pour les sélections nationales lors de la trêve internationale, même si le championnat bat son plein et que la tension grimpe dans …
Importance de la forme de la tête dans le choix des casques
La différence de coupe d’un fabricant à l’autre pour une même circonférence du crâne sème souvent la confusion : choisir son casque devient un casse-tête, trop d’utilisateurs se retrouvent avec un équipement mal ajusté. Pourtant, les normes européennes sont catégoriques …
Moments inopportuns pour l’entraînement physique : savoir les reconnaître
Un pic de cortisol dans le sang, une infection débutante ou une dette de sommeil importante modifient profondément la réponse du corps à l’effort. Les bénéfices attendus d’une séance d’entraînement peuvent alors s’inverser, aggravant la fatigue ou ralentissant la récupération.…
Facteurs clés de l’hypertrophie musculaire et du développement musculaire
Soulever plus lourd n’est pas le seul chemin vers des muscles plus volumineux. Certains progressent avec une facilité déconcertante en s’entraînant raisonnablement, d’autres se heurtent à une progression laborieuse malgré des efforts acharnés. Ce décalage ne se résume pas à …